Core-Stabilität für Balance

Fortgeschritten 12 Minuten

Stärke deine Körpermitte für einen stabilen Stand und kraftvollen Schwung.

Core-Training

Ein starker Core ist die Basis für jeden guten Golfschwung.

Vorteile dieser Übung

  • Bessere Balance
  • Mehr Kontrolle
  • Kraftübertragung

Anleitung

  1. Unterarmstütz-Position einnehmen

  2. Körper bildet eine gerade Linie

  3. Halte 30 Sekunden

  4. Kurze Pause

  5. 3 Durchgänge